Cómo montar el mejor gimnasio en casa (sin gastar de más) Si alguna vez te has preguntado cómo montar el mejor gimnasio en casa sin gastar de más, esta guía es para ti. Desde bicicletas estáticas hasta caminadoras, aquí te contamos qué tener en cuenta para equipar tu espacio de manera eficiente y obtener los […]
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Bicicleta Recumbent: Ejercicio Cómodo y Seguro en Casa Las bicicletas recumbent, también conocidas como bicicletas reclinadas o bicicletas horizontales, han ganado popularidad entre quienes buscan una opción cómoda y efectiva para realizar ejercicio cardiovascular en casa. Este tipo de bicicleta ofrece una serie de beneficios respaldados por estudios y expertos en salud. ✅ ¿Qué es
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Creando el hábito de ejercitar tu cuerpo El ejercicio es sin duda una actividad fundamental que, junto con una buena alimentación, un descanso de calidad, chequeo médico de rutina y manejo adecuado del estrés y la ansiedad, contribuyen a mantener un estado de salud óptimo. Crea el hábito de cuidar tu cuerpo. Foto de Personas
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Comprar una Caminadora ¿Nueva o Usada? Comprar caminadora nueva o usada Photo by @wayhomestudio – freepick.com Una vez hemos tomado la decisión de adquirir una banda caminadora para el mejoramiento o mantenimiento de nuestro estado de salud, nos enfrentamos a una extensa oferta de vendedores, marcas, referencias… Entre las posibilidades, encontramos la opción de adquirirla
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El Descanso y la Actividad Física Nos encontramos familiarizados con la necesidad de ejercitarnos para que nuestro cuerpo responda adecuadamente a los requerimientos de nuestra vida diaria y para mantener una vida saludable. Sin embargo, muchos de nosotros vivimos en una constante activación no solamente física, sino también cognitiva y emocional, derivada de la superposición
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Cuidado de tus equipos de gimnasia Nuestro cuerpo nos permite experimentar la vida y con ella, disfrutar de las emociones y del mundo. Por tanto, es nuestro deber cuidar de él para así seguir disfrutando la vida, cuidado que dependerá de las diferencias individuales de cada persona: Edad, sexo, condición de salud y metabolismo;
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Consumo de Proteínas para el Mantenimiento de los Músculos El huevo, una de las fuentes de proteína más completa en la naturaleza. Foto de Comida creado por jcomp – www.freepik.es ABC de las Proteínas Volviendo a nuestras lecciones del colegio, recordemos que las proteínas son moléculas compuestas por cadenas de aminoácidos, esenciales para diferentes
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Ejercicio y Bienestar Psicológico Seguramente has escuchado la frase “Mente sana en cuerpo sano”, la cual nos habla de cómo la actividad física favorece el desarrollo de nuestra actividad cognitiva. Esto quiere decir que la actividad física facilita los estados afectivos positivos y la vitalidad, de tal manera que todas las acciones dirigidas a la atención, memoria,
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Mantenimiento Preventivo de una Caminadora ¡Por fin! Ha llegado la banda caminadora a casa. Has iniciado tus rutina de ejercicios y te encuentras altamente motivado, así que realizas ejercicio periódicamente y estás notando resultados. Seguramente estás deseoso de que tu banda caminadora dure por muchos años con el máximo desempeño. Si este escenario te parece
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¿Cómo Escoger la Caminadora Indicada? La banda caminadora trotadora es una excelente opción para iniciar nuestra rutina de ejercicios en casa o para dotar nuestro gimnasio, así que decidimos adquirir una. Al ir a la tienda o al consultar en línea nos encontramos frente una gran variedad de marcas y de precios. Lo primero que
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Uso Adecuado de tu Bicicleta Spinning Quieres hacer ejercicio en casa y te gusta andar en cicla, pero no tienes tiempo para salir, el clima no te lo permite, te da pereza hacerlo solo… así que piensas que adquirir una Bicicleta Spinning te vendía bien. Vamos a hacer un recorrido por este equipo de gimnasia,
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¿Cuánto es el consumo de energía eléctrica de una caminadora? Si estás pensando en entrenar desde casa o ya tienes una caminadora eléctrica en tu hogar, seguramente te has preguntado: ¿Cuánta energía eléctrica consume una caminadora? Este es un punto clave, especialmente si quieres controlar el gasto en tu factura de luz y elegir un
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