Marca: Sportftiness Referencia: 070135
Balón de Pilates 55 cm Sportfitness Pelota de Yoga Gimnasio
Ayuda a mejorar la postura, el balance y la flexibilidad.
Diámetro: 55 cm
Peso Máximo: 100 Kg
Construido en material antiexplosión.
Trabaja diferentes grupos musculares: Abdomen, espalda, glúteos y pierna.
¿Cómo elegir el balón adecuado?
La base para saber el diámetro del balón que debemos usar es nuestra estatura:
- 55 cm de diámetro, personas entre 1.50 -1.60 m de altura
- 65 cm de diámetro, personas entre 1.60 -1.75 m de altura
- 75 cm de diámetro, personas de más de 1.75 m de altura
La posición correcta es sentado sobre el balón; los pies deben tocar el suelo, las rodillas deben quedar a la altura de las caderas, formando un ángulo recto (90 grados) entre el fémur y la tibia y el peroné. Con esta posición, medir la altura del suelo a los glúteos y elegir el balón que más se ajuste.
También es importante el tipo de trabajo que deseamos hacer: Para trabajo de estabilidad, se recomienda más inflada y firme; para trabajo de movilidad, se recomienda menos firme.
Dimensiones: 55 cm de diámetro.
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