Marca:   Sportftiness         Referencia: 070136

Balón de Pilates 65 cm Sportfitness Pelota de Yoga Gimnasio

Ayuda a mejorar la postura, el balance y la flexibilidad.
Diámetro:  65 cm
Peso Máximo:  100 Kg
Construido en material antiexplosión.
Trabaja diferentes grupos musculares: Abdomen, espalda, glúteos y pierna.

¿Cómo elegir el balón adecuado?

La base para saber el diámetro del balón que debemos usar es nuestra estatura:

• 55 cm de diámetro, personas entre 1.50 -1.60 m de altura
• 65 cm de diámetro, personas entre 1.60 -1.75 m de altura
• 75 cm de diámetro, personas de más de 1.75 m de altura

La posición correcta es sentado sobre el balón; los pies deben tocar el suelo, las rodillas deben quedar a la altura de las caderas, formando un ángulo recto (90 grados) entre el fémur y la tibia y el peroné. Con esta posición, medir la altura del suelo a los glúteos y elegir el balón que más se ajuste.

También es importante el tipo de trabajo que deseamos hacer: Para trabajo de estabilidad, se recomienda más inflada y firme; para trabajo de movilidad, se recomienda menos firme.

Dimensiones:  65 cm de diámetro.

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