Marca: Evolution Fitness Referencia: BL06-0029
Balón de Pilates 65 cm Evolution con Inflador
¿Buscas un cuerpo más fuerte y flexible? ¡Nuestro balón de pilates de 65 cm Evolution es tu aliado perfecto! Tonifica tus músculos, mejora tu equilibrio y alivia el estrés con una amplia variedad de ejercicios. Compacto y fácil de inflar, ideal para llevarlo al gimnasio o usarlo en casa.
Especificaciones:
Dimensiones: 65 cm de diámetro.
Peso Máximo del usuario: 100 Kg
Construido en material antiexplosión.
Incluye Inflador.
Beneficios de uso
- Mejora la postura y la flexibilidad
- Fortalece los músculos del core
- Ayuda a reducir el estrés
- Mejora la circulación sanguínea
- Favorece la pérdida de peso
¿Cómo elegir el balón adecuado?
La base para saber el diámetro del balón que debemos usar es nuestra estatura:
- 55 cm de diámetro, personas entre 1.50 -1.60 m de altura
- 65 cm de diámetro, personas entre 1.60 -1.75 m de altura
- 75 cm de diámetro, personas de más de 1.75 m de altura
La posición correcta es sentado sobre el balón; los pies deben tocar el suelo, las rodillas deben quedar a la altura de las caderas, formando un ángulo recto (90 grados) entre el fémur y la tibia y el peroné. Con esta posición, medir la altura del suelo a los glúteos y elegir el balón que más se ajuste.
También es importante el tipo de trabajo que deseamos hacer: Para trabajo de estabilidad, se recomienda más inflada y firme; para trabajo de movilidad, se recomienda menos firme.
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